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辟谷注意事项

提示: 手机抄药方--选中文字可生成二维码  来源:网络  作者:西安海荣信息辟谷

辟谷,不单是为了治病,人的感觉、灵性都会增强,通过辟谷,人会感到灵感增强,对人体的奥秘和自然世界会有更深的认识,身体素质会有质的提高。因此,接受信息辟谷的心态不同,辟谷效果就不同。抱着积极主动和放松的心态,带着微笑辟谷才是正确的。 

初次辟谷的人往往会有很多顾虑,内心矛盾纠结,这是很正常的。譬如辟谷时会不会饿的发慌?自己究竟有没有意志力?会不会影响工作学习?会不会饿出毛病,还有会不会有生命危险?等等......这一切都需要放下,心有负担辟谷效果讲大打折扣。因此,了解辟谷都要注意些什么还是必要的。下面就一些常见问题和情况介绍如下: 

1、辟谷要坚持顺其自然原则。从实践中观察,虽然辟谷是层次越高越好,辟谷时间越长越好,但必须要坚持顺其自然原则。辟谷时间长短、层次高低是建立在人体功能有精神、有力量这个客观基础上的,不宜人为地硬性提高辟谷层次,延长辟谷时间,否则有害无益。

辟谷并非什么都不吃,有轻微饥饿感时,可以吃点水果、蔬菜,喝点菜汤等,如无饥饿感或基本没有饥饿感时,应严格要求自己,坚定信心和决心,不使辟谷半途而废。 

2、排除外界干扰。辟谷失败者绝大部分是因外界干扰不能辟谷的。辟谷前和辟谷中要做好家庭和亲友的思想工作,取得他们的理解和支持,以免干扰,影响辟谷。

由于民以食为天的传统观念,和一日三餐生活习惯,加上现代科学、营养学以及生理学等理论还不能解释辟谷现象,绝大多数人不理解辟谷,对辟谷持怀疑和抵触态度,这是很正常的现象,需要主动做好宣传解释,排除干扰,以顺利辟谷。 

3、辟谷期间人体非常敏感,因此,要很好地控制自己的情绪,尽最大可能避免一切不良情绪干扰,保持乐观,笑口常开,使身心处在心平气和的良好状态。 

4、多练功。辟谷后,人体本身就自然进入了一种特殊的气功状态。对练功者来说,辟谷是练功最佳阶段。古时很多修炼家欲求高功夫时,常常“闭门”修炼,辟谷期间练功与“闭关”排除一切干扰修炼道理一样。辟谷期间长功最快,出功出效果是平常训练的数倍,因此,练功者要珍惜辟谷时间,加紧修炼。 

5、辟谷期间虽然身轻体健,能坚持工作学习,但为了取得增功和治病效果,辟谷期间不提倡做剧烈运动。 

6、辟谷期间,病情不是很严重的,应尽量停用药物。病情较重,非用药不可的,可食用一些水果、蔬菜,不要全辟谷。病情缓解后要停止用药。 

7、辟谷期间必须暂停房事,复食后也要经过适当恢复期后才能有性生活,以保证辟谷效应效果。 

8、辟谷期间不能饮酒,有吸烟习惯最好戒掉。辟谷期间容易戒烟戒酒,原戒者应趁此戒掉烟酒。 

9、辟谷期间,由于身体处在清理、净化和排除毒素过程中,口腔和身体会有明显异味,应勤洗漱刷牙,保持清洁卫生。注意洗澡宜用温水,水温不可过高,时间不可过长,不能使用化学类洗发液洗浴液。 

10、复食。复食期是巩固辟谷成果的重要阶段,甚至重于辟谷期。辟谷结束开始进食时,要先吃流食、半流食和易消化食物,并注意清淡,由少到多,有序增加,逐步恢复正常。辟谷复食后,食欲比辟谷前更旺盛,稍不注意就会食入过急过多,反而给身体带来不利,千万不可暴饮暴食。

7-10天辟谷,复食期要3天以上;10-20天辟谷,复食期要5天以上;20-30天辟谷,复食期要7天以上;30天以上辟谷,复食期不能少于10天;半年以上辟谷,复食期要一个月。注意复食期内禁用高档补品。

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